Surfista paranaense está perto de conquistar uma vaga na elite do esporte

Luara Mandelli já integra Seleção Brasileira Júnior de Surf e disputa campeonatos para entrar na categoria profissional; patrocínios têm ajudado na rotina de viagens e treinamentos Uma vaga na elite do surf brasileiro é o objetivo da surfista paranaense Luara Mandelli, de 15 anos, que faz parte da Seleção Brasileira Junior de Surf. Para alcançá-lo, […]

Quando caminhar é diferente de apenas andar

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Perder peso, melhorar o condicionamento físico, aliviar o estresse: para cada meta, uma técnica de caminhada A caminhada é uma atividade versátil que oferece uma combinação única entre atividade física e lazer. É uma prática que permite encontrar o equilíbrio perfeito entre cuidar do corpo e desfrutar do momento. Tanto como uma atividade física estruturada […]

Atleta curitibano busca patrocínio para mundial de paracanoagem

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Após o feito histórico de conquistar duas medalhas de ouro no Campeonato Brasileiro de canoagem paralímpica – maratona, o curitibano Raphael dos Santos almeja dar passos maiores na carreira. Casado e pai de uma menina de dez anos, ele é atleta desde os 20 anos, quando passou a correr com colegas de trabalho. Em 2007, […]

Seis motivos para incluir o agachamento na rotina

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O agachamento é um exercício que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e aumentar a aptidão física. É a principal atividade física para o fortalecimento dos músculos do core, um complexo de 29 pares musculares que suportam e estabilizam o quadril, abdômen e as regiões lombar e pélvica, que têm como principal função manter […]

Cinco exercícios simples para aliviar a cólica menstrual

Aquela dor na região abdominal durante o período menstrual pode variar de leve a intensa e, geralmente, é causada pelas contrações do útero que ajudam a eliminar o revestimento uterino durante a menstruação. Para ajudar a aliviar esse desconforto, há uma série de exercícios que podem ser praticados até mesmo em casa. Para a professora […]

Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo: formas de se exercitar em casa sem necessidade de aparelhos

Alongamento, exercícios de força muscular e cardiovasculares são grandes aliados contra o sedentarismo Criada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a data do Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, comemorado em março, foi estabelecida com o propósito de conscientizar a população sobre as consequências da falta de exercícios físicos, como doenças cardiovasculares e problemas na coluna.  […]

Patrocínios no esporte devem ser vistos como ferramenta social

Falta de incentivo segue como um dos maiores desafios de atletas brasileiros que almejam um futuro profissional em diversas modalidades   Faltando pouco mais de um ano para as olimpíadas, um assunto começa a ganhar atenção e apelo dos atletas brasileiros: os patrocínios. Políticas públicas e programas de incentivo vindos do governo são alguns caminhos […]