Como deixar de sofrer ao se exercitar durante o ciclo menstrual
“Cycle syncing”, termo em inglês para quem adapta rotina diária ao período de menstruação, pode ajudar a se manter em atividade ao longo do mês Em 2014, a nutricionista Alisa Vitti introduziu, em seu livro “Woman code”, o termo “cycle syncing” — algo como sincronização de ciclo, em tradução livre. Desde então, pessoas que menstruam […]
Comprimido para dor de cabeça pode poluir meio ambiente
Lixo comum e lixo reciclável não são adequados para descartar medicamentos que já não estão sendo usados O tratamento acabou, a dor foi embora, o prazo venceu e aqueles comprimidos ou as doses no copinho já não são necessários. E agora, o que fazer com os remédios que já não estão sendo utilizados? A lata […]
Estudo indica melhor horário para malhar e perder peso; especialista afirma que ciclo circadiano importa mais
Pesquisa acompanhou mais de 5,2 mil pessoas para determinar quais grupos se sairiam melhor praticando atividade física em diferentes momentos do dia Não basta se exercitar, é preciso fazer isso acompanhado de uma dieta equilibrada, horas adequadas de sono e, é claro, acompanhamento profissional. A receita ideal para perder peso é uma equação complexa que […]
Ansiedade pós-Enem
Agora é hora de relaxar, recomenda especialista Para muitos estudantes, a ansiedade não termina com o encerramento do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). De acordo com a psicóloga do Vila Olímpia Bilingual School, em Florianópolis (SC), Maria Luisa Graciosa Birro, a ansiedade é uma resposta natural do corpo que, em doses moderadas, pode ser benéfica. “A ansiedade atua […]
Aumento dos casos de covid-19: volta do uso de máscara está no radar do Brasil?
Alguns países do hemisfério norte, como a Espanha, consideram reimplantar a medida com chegada do inverno por lá Quase cinco anos após o início da pandemia de covid-19, a doença continua sendo tema de debates em todo o mundo. Agora, com a aproximação da chegada do inverno no hemisfério norte, alguns países da Europa discutem […]
Ovos de tênia para emagrecer: especialista esclarece riscos
Jornais internacionais contaram história de jovem que ingeriu pílulas com ovos de tênia para perder peso; prática pode causar lesões em vários órgãos Vendidos pela internet em formato de pílula, os ovos de tênia têm sido usados com a promessa de que ajudam a emagrecer rapidamente. Mas os resultados podem ser catastróficos! Recentemente, um caso […]
Exercícios físicos ajudam pessoas em tratamento contra câncer
Estudos mostram que manter-se ativo contribui para que pacientes se sintam melhor durante tratamentos Durante o tratamento contra o câncer, efeitos colaterais como náusea, problemas de pele, fadiga e perda de cabelo são considerados normais e podem afetar boa parte dos pacientes. Embora comuns, esses sintomas afetam diretamente a qualidade de vida das pessoas. Mas, […]
Multinacional catarinense está entre Top 10 empresas brasileiras a receber Destaque Saúde Emocional
Tricampeã do GPTW, Senior Sistemas é reconhecida pelas ações focadas em saúde mental entre seus colaboradores no ambiente de trabalho Com o propósito de potencializar pessoas e impulsionar negócios, a Senior Sistemas, referência em soluções para gestão empresarial na América Latina, é uma das dez grandes empresas brasileiras a receber o troféu Destaque Saúde Emocional […]
Natação ajuda a manter saúde respiratória em dia
Especialista explica como nadar promove saúde física e colabora até mesmo com o controle metabólico Do tórax aos pés, passando por braços e costas, a natação é um exercício físico que envolve praticamente todos os grupos musculares do corpo. Com baixo impacto nas articulações, nadar pode ajudar a melhorar a saúde respiratória e a flexibilidade, […]