Cinco exercícios simples para aliviar a cólica menstrual
Aquela dor na região abdominal durante o período menstrual pode variar de leve a intensa e, geralmente, é causada pelas contrações do útero que ajudam a eliminar o revestimento uterino durante a menstruação. Para ajudar a aliviar esse desconforto, há uma série de exercícios que podem ser praticados até mesmo em casa. Para a professora […]
Musculação na adolescência: prós e contras da prática
O verão é a época chave para muitas pessoas que buscam criar o hábito da atividade física, até mesmo para adolescentes. No entanto, é preciso lembrar que os adolescentes ainda estão em desenvolvimento e que é necessário acompanhamento e supervisão adequados para garantir uma atividade segura e evitar lesões. Antes de iniciar uma rotina de […]
Projeto verão 2023: especialista alerta sobre riscos de anabolizantes
Na estação mais quente do ano, as pessoas buscam ficar em forma para ir à praia, aos clubes, piscinas ou mesmo usar roupas mais leves com maior confiança. Mas a busca pelo corpo considerado “perfeito”, pode, muitas vezes, trazer prejuízos para a saúde. Dietas em excesso, uso de drogas e medicamentos são algumas das atitudes […]
Psicologia do esporte: atletas precisam aprender a lidar com frustrações para seguir em frente
Todo mundo passa, todos os dias, por frustrações de todos os tipos e intensidades. A vida, assim como a prática esportiva, é uma tarefa que provoca uma série de desconfortos, mas é possível melhorar o desempenho se os problemas forem encarados de frente. Por isso a frustração de um atleta é sempre legítima. Mas um […]
UPX Sports fecha parceria com maior escola de dança do Paraná
Buscando ser um espaço cada vez mais completo, a UPX Sports fechou parceria com o Studio D1, escola de dança fundada em 1978. Nos anos 2000, a escola ficou conhecida internacionalmente devido aos padrões de ensino. Com o propósito de oferecer ballet, jazz, sapateado e outras modalidades a todos aqueles que amassem e quisessem se […]
XVI Maratona Aquática de Curitiba acontece neste sábado
Após dois anos de adiamentos devido à pandemia, evento acontece em 30 de julho, na UPX Sports As raias da piscina olímpica da UPX Sports – complexo esportivo da Universidade Positivo – vão ficar agitadas neste sábado, 30 de julho. Cerca de 700 atletas participam da 16.ª edição da Maratona Aquática de Curitiba, principal competição […]
Campeã brasileira de natação disputa campeonato estadual neste fim de semana em Curitiba
A trajetória de Ariadne Francine, 29 anos, começou por acaso nas piscinas por conta de um problema no quadril que a impedia de praticar esportes de impacto. Atleta desde criança, Ariadne vem se destacando na modalidade. O primeiro campeonato disputado por ela foi o Sulamericano de 2021, no Rio de Janeiro, quando garantiu a 6.ª […]
Caminhada ao ar livre contribui para saúde mental
Os benefícios que as atividades físicas trazem ao organismo vão além da queima de gordura, fortalecimento da musculatura e melhora da circulação e pressão arterial. Um estudo realizado na década passada, por psicólogos da Universidade de Kansas, nos Estados Unidos, constatou que o hábito de fazer caminhadas ao ar livre pode trazer melhorias significativas à […]
Campeonato Mundial de Aviãozinho de Papel acontece nesta quinta em Curitiba
Com pista liberada para pousos e decolagens, os estudantes brasileiros já ligam as turbinas da imaginação e separam os equipamentos necessários para alçar voo na sexta edição do maior torneio mundial de aviãozinho de papel, o Red Bull Paper Wings, que acontece nesta quinta-feira (24), em Curitiba. De volta após três anos e com mais […]